요즘 마트에 가면 “이게 왜 이렇게 비싸지?”라는 말이 절로 나와요! 라면, 우유, 고기, 채소까지… 물가가 전반적으로 크게 오르면서 ‘고물가 시대’라는 말이 익숙해졌습니다. 2022년부터 시작된 고물가는 2025년까지도 계속되고 있습니다. 한국은행과 통계청에 따르면 2024년 생활물가지수 상승률은 4.2%, 식료품·비주류 음료 항목은 5.8%나 올랐어요.이런 변화는 단순히 “비싸졌다”가 아니라, **우리의 소비 방식과 삶 전체에 영향을 주고 있어요.** 지금부터 고물가가 만든 소비 변화 트렌드를 자세히 살펴볼게요.
🥫 ① 외식 줄이고 집밥 늘리기
외식비는 2025년 현재도 계속 오르고 있어요.
평균 점심값은 2022년 7,200원 → 2024년 9,100원으로 약 26% 상승했어요.
그래서 많은 사람들이 **외식을 줄이고, 도시락이나 집밥**을 택하고 있어요.
- 편의점 도시락 판매량 증가 (CU 기준, 2024년 전년 대비 18% 증가)
- 밀키트(MEAL KIT) 시장 1조 원 돌파
- 유튜브·SNS에 집밥 레시피 콘텐츠 인기 급증
💡 이처럼 ‘가성비’와 ‘간편함’을 동시에 잡을 수 있는 식사가 주목받고 있어요.
💡 ② 중고 거래 & 리셀 소비 급증
새 제품 대신 중고나라, 번개장터, 당근마켓에서 물건을 사는 사람들이 늘었어요.
2024년 국내 중고거래 시장 규모는 32조 원을 넘었고, 그중 60% 이상이 20~30대 청년 소비자입니다.
또한 **명품 리셀(되팔기)**도 인기입니다. 한정판 운동화, 시계, 가방 등을 사고 되파는 “소비자 겸 판매자”의 형태도 확산되고 있어요.
- 명품 리셀 플랫폼 크림(KREAM), 무신사 리셀몰 성장
- “비싼 걸 오래 써서 되팔자”는 가치 소비가 트렌드
🛍️ ③ ‘무지출 챌린지’와 소비일기, MZ세대의 소비 습관
MZ세대(20~30대)는 고물가에 대응하기 위해 ‘무지출 챌린지’, ‘소비일기’ 등 새로운 절약 방식을 활용 중이에요.
- 무지출 챌린지: 하루 또는 일주일 동안 돈을 전혀 쓰지 않는 챌린지
- 소비일기: 앱이나 노트에 하루 지출을 기록하며 스스로 소비 통제
💬 유튜브, 인스타그램, 틱톡에 인증 콘텐츠도 많고 커뮤니티에서 서로 응원하며 재미있게 절약을 실천하는 게 특징입니다.
📊 고물가 시대 소비 변화 그래프
📊 2022~2025 소비 항목별 지출 변화
※ 출처: 통계청·소비트렌드연구소·소셜분석 플랫폼 기준, 2024~2025 예측
🛡️ ④ 보험, 구독, 커피… 잘라내는 소비도 늘었다
2023~2025년 사이 “구독 서비스 해지”가 주요 검색어로 떠올랐어요.
그만큼 사람들이 불필요한 구독 서비스와 고정비 지출을 줄이기 시작했다는 뜻입니다.
- 넷플릭스, 왓챠 등 구독 공유 또는 해지
- 불필요한 보험 상품 점검 후 해지
- 스타벅스 대신 편의점 커피 이용
이제는 **‘매일 쓰는 돈’ 하나하나가 줄여야 할 대상**이 된 거예요.
🟦 우리는 이렇게 바뀌고 있다
고물가 시대는 단순히 비싸다는 문제를 넘어서 우리 삶 전체의 소비 방식까지 바꾸고 있어요.
하지만 이런 변화는 꼭 나쁜 것만은 아니에요.
절약, 가치소비, 중고 활용, 구독정리등은 오히려 더 현명한 소비 습관을 만들 수 있는 기회이기도 하죠.
💡 나에게 맞는 소비 습관을 찾고 꾸준히 실천한다면 고물가 속에서도 **슬기롭고 만족스러운 생활이 가능**하다는 걸 기억해주세요!
※ 참고: 통계청 소비자물가동향(2024~25), 한국은행 경제전망보고서, 산업연구원 트렌드리포트
